Ansvarlig Spilling
Introduksjon
Gambling skal være underholdning og fritidsaktivitet, ikke en måte å tjene penger på. Husk at kasinoer er designet slik at huset alltid har en matematisk fordel. Sett deg et budsjett før du spiller, og betrakt eventuelle tap som kostnaden for underholdningen – akkurat som når du går på kino eller til restaurant.
Aldersgrense
Du må være minst 18 år gammel for å delta i gambling. Hesnesair.no er kun for voksne. Vi tar ansvar for å sikre at kun personer over 18 år har tilgang til våre tjenester.
Advarselstegn på Problemgambling
Vær oppmerksom på følgende tegn som kan indikere at gamblingen blir et problem:
- Du bruker mer tid og penger på gambling enn planlagt
- Du jager tap ved å gamble mer for å gjenvinne penger
- Du skjuler gambling for venner og familie
- Du blir irritabel eller urolig når du ikke kan gamble
- Du bruker gambling for å unnslippe problemer eller negative følelser
- Du har lånt penger for å gamble eller betale gambling-gjeld
- Du har forsøkt å kutte ned eller slutte, men klarte ikke
- Gambling påvirker arbeid, skole eller relasjoner negativt
Selvhjelpsverktøy
De fleste online kasinoer tilbyr verktøy for å hjelpe deg å kontrollere gambling:
- Innskuddsgrenser: Sett daglige, ukentlige eller månedlige grenser for hvor mye du kan sette inn
- Tapgrenser: Bestem maksimum tap du er villig til å akseptere
- Pauseringeringer: Ta pausering fra gambling i en bestemt periode
- Virkelighetssjekker: Mottakelse av påminnelser om hvor lenge du har spilt
- Selvutelukking: Blokkering av tilgang til kasinoet for en periode eller permanent
Ressurser og Støtteorganisasjoner
Hvis du eller noen du kjenner sliter med problemgambling, er det hjelp tilgjengelig:
Norge
- Helse Norge – Problemgambling: Ring 116 123 (gratis rådgivningstelefon) eller besøk www.helse-norge.no
- Gambler-Anonyme Norge: Selvhjelpgrupper for mennesker med gambling-problemer – www.ga-norge.no
- 話Folkehelseinstituttet: Informasjon og ressurser om problemgambling – www.fhi.no
Internasjonale Ressurser
- GamCare (Storbritannia): www.gamcare.org.uk
- GamStop (Storbritannia): www.gamstop.co.uk
- Gambling Help Online (Australia): www.gamblinghelponline.org.au
- Responsible Gambling Council (Canada): www.responsiblegambling.org
- National Council on Problem Gambling (USA): www.ncpgambling.org
Vi er Her for Deg
Hvis du eller noen du kjenner har et problemgambling-problem, vennligst søk hjelp umiddelbart. Det er ikke skamfullt å be om hjelp – mange har vært i samme situasjon og har funnet løsninger. Kontakt en av organisasjonene ovenfor eller tal til din lege for mer informasjon.
Gambling skal være gøy. Hvis det ikke lenger er det, er det på tide å ta en pause.